VÄLKOMMEN TILL NAKEN

EN HOLISTISK KURS I KVINNOHÄLSA

För dig som är redo att grunda dig och komma i synk med din kropp.

Hem till din kraft och en stark relation till din kvinnokropp

Överväldigad eller förvirrad i relationen till din kvinnokropp? Kanske har du provat alternativa vägar och holistiska tekniker - men utan hållbara helt tillfredsställande resultat?

Upplever du obehag eller avstängdhet i din kvinnokropp, kanske ditt underliv? Eller andra återkommande obalanser som gnager? Kanske längtar du efter mer njutning och grundning i kropp och sinne?

Låt mig guida dig att ta tillbaka grundning, kärlek och makt över din kvinnokropp - och lära dig förstå och ta hand om henne, så att du kan känna dig fyllig, lugn och ta emot ökad njutning och flöde i livet.

Naken är en unik onlinekurs med retreat på Österlen och kurshelg på Studio FEEL i Malmö.

Under två dagar samlas vi på vackra Bäddar & Ängar på Österlen i Skåne för att tillsammans utforska verktyg för kropps- och självkännedom, och nära våra kvinnokroppar med kärlek, beröring, healing, vällagad mat och fika som får det att vattnas i munnen. Här får du chansen att släppa taget om djupa blockeringar och bjuda in nya energier. Dagarna består av läkande sessioner och utforskande och på kvällarna bjuds det in till ceremonier. Lite längre fram i kursen bjuds alla deltagare in till en gemensam kurshelg på min studio, Studio FEEL, i Malmö.

Jordnära, hands-on tekniker med verkliga resultat

Jag vet att det finns en hel del mystik när det kommer till spiritualitet – och låt oss vara ärliga, det är inte alltid så att "love and light" löser verkliga problem. NAKEN är inte baserad på flyktiga och fluffiga tillvägagångssätt. Jag erbjuder något mycket mer: jordnära, kraftfulla, beprövade och hands-on tekniker som ger verkliga resultat. Jag tror på att integrera det fysiska med de emotionella aspekterna likaså det andliga, så du kan uppleva helande på alla nivåer – och utan att tappa kontakten med det jordliga och “verkligheten”.



Är du redo att ta steget och utforska en annan sida av helande?

NÄSTA KURSSTART OKTOBER 2024

NÄSTA KURSSTART OKTOBER 2024

naken är för dig som…

✓  letar efter kraftfulla nycklar att låsa upp mer självläkning, njutning och energi (vilket känns otroligt viktigt för kvinnor och världen som helhet! )

✓ vill lära dig mer om kvinnliga holistiska kroppstekniker och metoder

✓  söker efter alternativa sätt att återknyta kontakten med din kvinnokropp, skapa mer plats för vila och känna stabilitet i din hormonella cykel

✓  utmanas med spänningar eller bäcken- och underlivsbesvär

✓  vill utöka dina hälsokunskaper och med integritet kunna ge vidare till andra

✓  redan har utforskat alternativa dieter, kosttillskott och kroppsfokuserade tekniker och önskar något fylligare, mer och djupare

✓  vill återknyta kontakten med din yoni och skapa känslomässigt och fysiskt helande

läkning i en trygg miljö

Redo att återta hela dig och din holistiska hälsa?

✓ Trygghet och gemenskap

Jag välkomnar dig in i en systerlig cirkel och varm bubbla bort från stadens brus ute på sköna Österlen

✓ förkroppsligad kunskap

Jag erbjuder inte bara teoretisk kunskap utan även praktiska och upplevelsebaserade verktyg inom självläkning för att återknyta kontakten med din kvinnokropp på ett hållbart sätt

✓ inspiration och delande

NAKEN hålls i en tryggt space där du kan integrera din nya kunskap genom rörelse och ceremonier tillsammans med likasinnade kvinnor

vad tidigare deltagare säger

”Skrämmande hur bortkopplad jag måste varit.. känner mig ledsen hur det varit men såklart glad över hur jag känner mig nu.”

”Aldrig känt mig så avslappnad och i kontakt med mig själv. Det du gör med mig är magi!”

“Min mens är tillbaka! jag är helt paff! haft 2 blödningar på ca 2 år! mår som en dröm TACK!!”

kursinnehåll

Några av de visdomar, metoder och verktyg

du kommer att få ta del av

✓ Andningens kraft och mysterier samt dess påverkan på kvinnokroppen.

✓ Bäckenstabiliserande tekniker.

✓ Livmoderns roll i kroppen och hur vi kan påverka henne strukturellt och energimässigt.

✓ Örtkunskap och våra förfäders livmodervårdstekniker och tryggt Yoni-
steamande.

✓ Nervsystemet och kvinnokroppen med guidad nersystems-reglerande process.

✓ Mensblodets betydelse och vår cykliska naturs kraft när vi tonar in.

✓ Att tryggt bemästra ett yoniägg och hur energin cirkuleras i kroppen.

vad mer ingår?

Helgretreats, live-sessioner online, och individuella samtal med Sanna.

healing-retreat på bäddar & ängar

Magiskt helgretreat i Skåne. Ungefärliga tider under helgerna är fredag 17.00 till söndag 14.00,

kurshelg på i malmö

Under helgerna får du chans att hela och landa djupare i kontakt med dig själv. Under helgen kommer vi att samlas i ceremonier, rörelse, frekvenser och olika holistiska metoder och tekniker.

live-sessioner
online

Under livesessionerna kommer du att få vägledning, utrymme att dela och ställa frågor, delta i olika somatiska övningar, med utrymme att ha videon avstängd.

privata samtal 
med sanna

1 privat samtal med Sanna med inriktning på dina individuella behov eller utforskande. Det är även möjligt att köpa till ett paket med individuella sessioner om du önskar gå ännu djupare i dig själv med direkt vägledning av Sanna. Nämn i så fall detta i ansökan.

chattgrupp för alla deltagare

Det kommer att finnas en privat chattgrupp för att hålla kontakten med de andra kvinnorna i gruppen och med andra på en liknande utbildningsresa. Du kan använda den här gruppen för att förbli motiverad, kunna dela och skapa gemenskap.

unik yonibox med örter & verktyg

Utöver alla träffar och hands-on verktyg så kommer du även att få en unik Yonibox som innehåller stödjande kroppsverktyg såsom och olja för att hjälpa dig på din resa. Du får denna vid vår första fysiska träff.

Vektyg, lektioner och retreats till ett värde av över 20 000 kr

Din investering: 14 400 kr

Möt din kursledare och guide!

Hej, jag är Sanna! Under min 20-åriga holistiska hälsoresa har jag sett att många kvinnor söker mer förankring och harmoni i sina kroppar och liv. En av de största hindren jag märker är svårigheten att vara i kontakt med sitt underliv och sin fysiska struktur, samt att vara i helhet mellan kropp och känslor.


Genom att arbeta med klienter har jag funnit att många har spänningar och avstängdhet i bäcken- och bukvävnader, något som sällan adresseras i samhället idag.

Jag tror nyckeln till att sätta gränser, hitta sin inre röst, grundning och uppnå hormonell balans är att skapa en harmonisk relation med hela kvinnokroppen och energisystemet, samt förstå sin cykliska natur.


Jag önskar vägleda och dela mina viktigaste insikter för att ge andra kvinnor möjlighet till egenkärlek och optimalt välmående. Det börjar med självläkning och direkt i vår kvinnokropp, Det är där vi kan göra verklig skillnad för vår hälsa och våra kvinnoliv! Det är hållbar förkroppsligad feminism!

Därför har jag skapat en kurs med mina bästa holistiska verktyg för att guida dig på en kroppslig resa ner i ditt bäcken, integrerad med somatiska och energetiska klasser och reträtter - för din holistiska resa och kvinnokraft!

Det individuella mötet under kursen och den privata supporten du har möjlighet till med mig i denna kurs är en unik och kraftfull möjlighet att ta din resa till en ny djupare nivå. Där gemenskapen och hållandet med största sannolikhet kommer vara en stor del och stöd för dig.

Frågor och svar

  • Kursen sträcker sig över ca 2-3 månader.

    • Alla kursdelar, LIVE-onlinesessioner och aktiviteter.

    • Retreat med övernattning. (På retreaten tillkommer en extra matkostnad för helpension, på 500 kr).

    • Kursplattform med videomaterial och pdfs.

    • 1 x 75 minuters privat konsultation med Sanna och direkt-chat för enklare frågor ti.l Sanna

    • Tillgång till gemensam chattgrupp i cirkeln.

    • Yonibox med stöttande kroppspositiva-verktyg, egen örtblandning och en olja att starta med. Mottas vid första LIVE-helgen.

    • Fika vid varje retreat/ liveträff. Enklare middag på fredagkväll i Malmö. (Övriga måltider och ev. övernattning bekostas själv.)

    Retreaten är upplevelse-fokuserade och kraftfulla moment i din egna utveckling och helande. Där du får skifta och integrera genom ceremoni, i cirkel med andra kvinnor. Där du får ta del av transformativ andning, reglerande och sensuella rörelse baserat i feminint förkroppsligande tekniker, somatiska metoder och yoniyogan, inre reflektion, frekvenser och energimedicin.

    Mjuk somatisk rörelse och andningstekniker helt för kvinnokroppen - som kommer verka som integrering för dig under lektionerna och retreaten. Du blir inte certifierad i dessa tekniker men kan ge vissa av de grundläggande teknikerna i kursen vidare till andra med integritet.

  • Svenska men vissa delar är på engelska, som den hormonkursen.

  • Ju mer tid du kan investera i denna resa, desto mer får du av den. Men jag förstår att du kanske har mycket annat också. Räkna med att planera in 2 timmar för online-träffarna över zoom. Ca 2 timmar mer varje vecka för ytterligare kursmaterial och övningar, gärna delta ett par tillfällen i månaden i den gemensamma chatten. På morgonen eller under dagen spendera 10 minuter, varje dag, för din morgon/kroppsritual. Totalt ca 2-4 timmar per vecka.

  • Det krävs inte!

    Naturligtvis kommer du att få ut mest om du kan delta live och kan ställa frågor eller dela, men jag förstår också att livet ibland är fullt. Alla samtal kommer att spelas in så att du kan komma ikapp när du har möjlighet. Du behöver ha gått igenom alla delmoment för att kunna komma vidare.

    Första helhelgen på utbildningen rekommenderas varmt att delta på.

  • Ja, ett delbetalningsalternativ där restrerande summa, efter bokningsavgiften, delas upp på 3 delar och månader, med tillkommande avgift inräknat i totalsumman på 10% av totalkostnaden för kursen.

    Delbetalning för stipendie finns också med samma villkor som vid ordinarie kostnad.

  • Där finns ingen återbetalningspolicy förutom vid allvarligare förhinder som styrks med intyg eller liknande. Bokningsavgiften återbetalas ej vid något som helst förhinder. Var säker på att denna kurs är rätt för dig.

  • Det krävs inget men du kan välja att köpa örter och liknande eller annat material för att underlätta ditt lärande och helande. Du tilldelas en Yonibox under kursens gång som är inkluderad i kursen. Att ha en yogamatta, samt en ekologisk mandelolja eller kokosolja till egenmassagen är att föredra.

  • Du kommer kunna ansöka om att få ett intyg/diplom ‘Holistisk kvinnohälsovägledare, grundkurs’ mot ett muntligt samtal/förhör, när du fullföljt kursen. Kostnaden för intyget och det formella erkännandet på papper är 1800 kr.

    Kursen erbjuder inte certifiering, ackreditering eller licensiering. Det är däremot ett krav att du tar ansvar för ditt lärande och håller dig i integritet med kunskapen du kommer få ta del av.

    Viktigt är att du går med i kursen med intentionen att vara i integritet, autentisk och sann i allt du väljer att sedan sprida vidare.

    Du får riktlinjer i kursen för vilka delar som är trygga att ge vidare till andra. Du får heller inte påstå att du kan läka, bota eller ta bort någon sjukdom eller åkomma utan du är en vägledare som är där för att inspirera och öppna upp andra medsystrars medvetenhet och inspirera till eget utforskande inom trygga ramar. Hela tiden med eget ansvar för sin egen hälsa och välmående.

    • DATUM FÖR HÖSTEN KOMMER UPP SNART!

    • Vår 2024:

    • Tisdag 2:a april, 19.10 och framåt: inledande onlinedel inför retreat.

    • 19-21:a april: Magiskt helgretreat på Bäddar & Ängar, Österlen. Vänligen meddela om du har mens denna helg samt eventuella allergier/ matrestriktioner.

    • Tisdag 23:e april, 19.10: LIVE online

    • Tisdag 30:e april, 16.30: LIVE online (spelas in med mer teori och går utmärkt att kika på tex dagen därpå).

    • Tisdag 7:e maj, 19.10: LIVE online. Denna rekommenderas att vara med på live!

    • Kurshelg 17-19:e maj: Studio FEEL, Malmö

    Tisdag 28:e maj, 19.10: LIVE online

    Observera att tiderna kan komma att justeras något.

Kursupplägg

  • 5 sessioner online (varav 1 st Q&A). Dessa klasser hålls vanligtvis på tisdagskvällar eller fredagseftermiddagar och spelas in. Under livesessionerna kommer du att få vägledning, utrymme att dela och ställa frågor, delta i olika somatiska övningar, med utrymme att ha videon avstängd.

  • 1 helhelgs-retreat och 1 kurshelger på plats i Skåne - på Österlen och en helg på i Malmö. Privat vägledning finns tillgänglig för dig som inte kan delta under hela helgen men vill lära dig teknikerna som delas.

    Under helgerna får du chans att hela och landa djupare i kontakt med dig själv. Ceremonier, rörelse, frekvenser och olika holistiska metoder och tekniker. Ungefärliga tider under helgerna är fredag 17.30 till söndag 14.00, tiden och upplägget kan anpassas något efter gruppens och dina behov som tex restider, barn eller jobb.

  • 1 privata samtal med Sanna med inriktning på dina individuella behov eller utforskande. Möjlighet till utvidgat 1:1 stöd finns i kursen.

  • Det kommer att finnas en privat chattgrupp för att hålla kontakten med de andra kvinnorna i gruppen och med andra på en liknande utbildningsresa. Du kan använda den här gruppen för att förbli motiverad, kunna dela och skapa gemenskap.

  • Parallellt är där en kursportal du kan återkomma till och följa på egen hand hemma, med info och inspo för ditt lärande och integrering. Här finns lättnavigerat videomaterial som är en digital plats för kunskapen i den holistiska kunskapen du får ta del av. Övergripande är det svenska med vissa enstaka delar på engelska.

  • Du kommer att få en unik Yonibox som innehåller stödjande kroppsverktyg såsom stöttande kroppsverktyg, örter och olja för att hjälpa dig komma igång på din resa. Du får denna vid vår första fysiska träff.

Praktiska detaljer

  • –> Grundläggande andning och kroppsmedvetenhet som yoga, meditation eller liknande metoder krävs för viss upplevelse och förståelse för kroppen.

    –> Du som har mens behöver spåra din menstruationscykel och skriva ner datum för mens, eventuella symtom och eventuellt också för ägglossningen. Clue eller Tindara-appen kan användas som hjälpmedel.

    –> Om du nyligen har genomgått en större operation, har en spiral, är gravid eller har fött barn under de senaste 3 månaderna rekommenderas det att vänta med det här programmet.

    -> Att du känner ett egenansvar för den kunskap du får ta del av och dedikerar dig till att hela tiden välja att förkroppsliga kunskapen innan du tänker lära vidare något. Alla tekniker i kursen kommer inte rekommenderas att lära vidare då de kräver längre tid och djupare förståelse utan kommer enbart verka som kraftfulla verktyg att fördjupa din egen inre resa och stärka din hälsa, som rörelserna, yoniyogan samt energihealingen.

  • Ansökan verkar som en officiell bokning, förutsatt att där finns plats kvar. Slutgiltig reservation av platsen sker om din ansökan blir godkänd och bokningsavgiften på 2400 kr är betald.

  • 2 400 kr med Swish, inom 3 dagar (eller faktura 10 dagar med en kostnad på +10% på hela beloppet).

    Bokningsavgiften dras från det totala beloppet, exempel: 11 000 kr -2400 = resterande 8600 kr. Bokningsavgiften är inte återbetalningsbar och betalas inom 3 dagar (faktura 10 dagar) efter ansökan är godkänd och du fått bekräftelse skickad.

    2023 årets omgång var en första “BETA-omgången” och denna kursen är en utveckling av denna. Därför kommer den se något annorlunda ut än den tidigare. Vill du gå kursen igen så får du ett nedsatt pris, kontakta Sanna.

  • Faktura på resterande belopp kommer sedan sättas på 30 dagar eller vid bokning närmare inpå, vara betald 1 dag innan kursstart.

    Delbetalning på resterande belopp med 2-3 månaders uppdelad faktura (+ 10%) tillgängligt för dig som har svårt att betala allt på en gång. Meddela i ansökan eller maila om du önskar delbetala. sanna@eyeseei.com

  • En mindre extra kostnad för kost tillkommer och bekostas själv. På Bäddar & Ängar (i april) står vi för mesta inkluderat i kursen, men där tillkommer en mindre kostnad på 500 kr som går direkt till köket.

    Boendekostnad för dig som önskar ett eget rum (retreaten på Österlen): 1000 kr. Delat dubbelrum eller liten lägenhet (2-3 personen) ingår i priset. Ange i din ansökan om du önskar boka in dig i ett av enkelrummen (där finns totalt 3 st).

    Måltider och bounde under kurshelgen i Malmö bekostas själv. Där finns kringliggande restauranger eller Willy’s runt hörnan på Davidshall, mitt i stan. Du kan välja att äta på studion tillsammans med andra men observera att där finns ingen ugn eller micro att värma mat. I Malmö ingår mellis samt te, kakao, frukt och 1 enklare soppa på fredagkvällen.

  • Deltagarna bekostar själv kost och boende under helgen i Malmö. Det finns flera övernattningsmöjligheter och lunchrestauranger i närheten runt Davidshallsgatan och Studio FEEL i Malmö, vi hjälps åt att hitta och om så önskas äta ihop.

    Priset för denna omgång är ännu förmånligare pga av av att kursen ännu är i delvis upbyggnads-skede där mindre justeringar eventuellt kan förekomma, för att anpassa innehållet efter gruppen under detta andra kurstillfället. Start- och sluttidsjusteringar samt enstaka ändrade datum kan ske under kursens gång.